Знай, что у тебя на тарелке
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, вареный, отцеженный, без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 94 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4,8 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 75 mg 6%
- Калий 251 mg 5%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 20 g | 0,7 g |
| 1 порция | 165 g | 155 | 5,1 g | 33 g | 1,2 g |
| 2 порции | 330 g | 310 | 10 g | 67 g | 2,4 g |
| ½ порции | 82,5 g | 78 | 2,6 g | 17 g | 0,6 g |
| 3 порции | 495 g | 465 | 15 g | 100 g | 3,7 g |
| 4 порции | 660 g | 620 | 21 g | 134 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,7 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,2 g | 41 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,8 g | 51 g | 1,9 g |
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку: частые вопросы
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 100 g: сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 100 g: 94 ккал, белки 3,1 g, углеводы 20 g, жиры 0,7 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 1 порция (165 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 1 порция (165 g): 155 ккал, белки 5,1 g, углеводы 33 g, жиры 1,2 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 2 порции (330 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 2 порции (330 g): 310 ккал, белки 10 g, углеводы 67 g, жиры 2,4 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, ½ порции (82,5 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, ½ порции (82,5 g): 78 ккал, белки 2,6 g, углеводы 17 g, жиры 0,6 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 3 порции (495 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 3 порции (495 g): 465 ккал, белки 15 g, углеводы 100 g, жиры 3,7 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 4 порции (660 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 4 порции (660 g): 620 ккал, белки 21 g, углеводы 134 g, жиры 4,9 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 50 g: сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 50 g: 47 ккал, белки 1,6 g, углеводы 10 g, жиры 0,4 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 150 g: сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 150 g: 141 ккал, белки 4,7 g, углеводы 30 g, жиры 1,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 169366 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки