Знай, что у тебя на тарелке
Ёкан из фасоли адзуки
Калорийность и пищевая ценность
бобовое желе
260
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы61 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 260 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Натрий 83 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,06 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,01 mg 0%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 45 mg 1%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 2,3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 3,3 g | 61 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,6 g | 30 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,9 g | 91 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 6,6 g | 121 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 8,2 g | 152 g | 0,3 g |
Ёкан из фасоли адзуки: частые вопросы
Ёкан из фасоли адзуки, 100 g: сколько калорий?
Ёкан из фасоли адзуки, 100 g: 260 ккал, белки 3,3 g, углеводы 61 g, жиры 0,1 g.
Ёкан из фасоли адзуки, 50 g: сколько калорий?
Ёкан из фасоли адзуки, 50 g: 130 ккал, белки 1,6 g, углеводы 30 g, жиры 0,1 g.
Ёкан из фасоли адзуки, 150 g: сколько калорий?
Ёкан из фасоли адзуки, 150 g: 390 ккал, белки 4,9 g, углеводы 91 g, жиры 0,2 g.
Ёкан из фасоли адзуки, 200 g: сколько калорий?
Ёкан из фасоли адзуки, 200 g: 520 ккал, белки 6,6 g, углеводы 121 g, жиры 0,2 g.
Ёкан из фасоли адзуки, 250 g: сколько калорий?
Ёкан из фасоли адзуки, 250 g: 650 ккал, белки 8,2 g, углеводы 152 g, жиры 0,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3246 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки