Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт балканского типа
Калорийность и пищевая ценность
4-6% жирности, натуральный
71
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы4,4 g
Жир4,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 71 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 3,1 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 36 mg 2%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
- Холин 15,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 106 mg 8%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 2,8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,2 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,7 g | 6,6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,3 g | 8,7 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7,9 g | 11 g | 12 g |
Йогурт балканского типа: частые вопросы
Йогурт балканского типа, 100 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 100 g: 71 ккал, белки 3,2 g, углеводы 4,4 g, жиры 4,7 g.
Йогурт балканского типа, 50 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 50 g: 36 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,2 g, жиры 2,3 g.
Йогурт балканского типа, 150 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 150 g: 107 ккал, белки 4,7 g, углеводы 6,6 g, жиры 7 g.
Йогурт балканского типа, 200 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 200 g: 142 ккал, белки 6,3 g, углеводы 8,7 g, жиры 9,3 g.
Йогурт балканского типа, 250 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 250 g: 178 ккал, белки 7,9 g, углеводы 11 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6971 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки