Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт балканского типа
Калорийность и пищевая ценность
4-6% жирности, со вкусом фруктов
95
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы13 g
Жир3,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 3,7 g 5%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 13 g —
- Натрий 31 mg 1%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
- Холин 15,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 87 mg 7%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калий 123 mg 3%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 2,4 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,7 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,4 g | 6,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,5 g | 26 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,9 g | 33 g | 9,2 g |
Йогурт балканского типа: частые вопросы
Йогурт балканского типа, 100 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 100 g: 95 ккал, белки 2,7 g, углеводы 13 g, жиры 3,7 g.
Йогурт балканского типа, 50 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 50 g: 48 ккал, белки 1,4 g, углеводы 6,6 g, жиры 1,8 g.
Йогурт балканского типа, 150 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 150 g: 143 ккал, белки 4,1 g, углеводы 20 g, жиры 5,5 g.
Йогурт балканского типа, 200 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 200 g: 190 ккал, белки 5,5 g, углеводы 26 g, жиры 7,3 g.
Йогурт балканского типа, 250 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 250 g: 238 ккал, белки 6,9 g, углеводы 33 g, жиры 9,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6972 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки