Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт балканского типа
Калорийность и пищевая ценность
4-6% жирности, со вкусом кофе
91
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы12 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 11 g —
- Натрий 38 mg 2%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
- Холин 15,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 111 mg 9%
- Железо 0,09 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 157 mg 3%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3,1 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 6,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,2 g | 18 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,9 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,6 g | 31 g | 8,2 g |
Йогурт балканского типа: частые вопросы
Йогурт балканского типа, 100 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 100 g: 91 ккал, белки 3,5 g, углеводы 12 g, жиры 3,3 g.
Йогурт балканского типа, 50 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 50 g: 46 ккал, белки 1,7 g, углеводы 6,1 g, жиры 1,6 g.
Йогурт балканского типа, 150 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 150 g: 137 ккал, белки 5,2 g, углеводы 18 g, жиры 4,9 g.
Йогурт балканского типа, 200 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 200 g: 182 ккал, белки 6,9 g, углеводы 24 g, жиры 6,6 g.
Йогурт балканского типа, 250 g: сколько калорий?
Йогурт балканского типа, 250 g: 228 ккал, белки 8,6 g, углеводы 31 g, жиры 8,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6974 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки