Знай, что у тебя на тарелке
Yoghurt with jam, fat-free
Калорийность и пищевая ценность
68
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы13 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 13 g —
- Натрий 46 mg 2%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,77 µg 0%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,59 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
Минералы
- Кальций 115 mg 9%
- Железо 0,07 mg 0%
- Магний 11,4 mg 3%
- Фосфор 76,7 mg 6%
- Калий 219 mg 5%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,01 mg 2%
- Марганец 0,08 mg 4%
- Селен 2,4 µg 4%
- Йод 15,8 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 6,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,9 g | 19 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6,6 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,2 g | 32 g | 0,2 g |
Yoghurt with jam, fat-free: частые вопросы
Yoghurt with jam, fat-free, 100 g: сколько калорий?
Yoghurt with jam, fat-free, 100 g: 68 ккал, белки 3,3 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
Yoghurt with jam, fat-free, 50 g: сколько калорий?
Yoghurt with jam, fat-free, 50 g: 34 ккал, белки 1,6 g, углеводы 6,5 g, жиры 0 g.
Yoghurt with jam, fat-free, 150 g: сколько калорий?
Yoghurt with jam, fat-free, 150 g: 102 ккал, белки 4,9 g, углеводы 19 g, жиры 0,1 g.
Yoghurt with jam, fat-free, 200 g: сколько калорий?
Yoghurt with jam, fat-free, 200 g: 136 ккал, белки 6,6 g, углеводы 26 g, жиры 0,2 g.
Yoghurt with jam, fat-free, 250 g: сколько калорий?
Yoghurt with jam, fat-free, 250 g: 170 ккал, белки 8,2 g, углеводы 32 g, жиры 0,2 g.
Источник: Fineli (Finland) 30608 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки