Знай, что у тебя на тарелке

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom

Калорийность и пищевая ценность

46
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы7,6 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 46 kcal —
  • Белки 2,1 g 4%
  • Углеводы 7,6 g 3%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 1,8 g 7%
  • Сахара 4,3 g —
  • Натрий 201 mg 9%
  • Холестерин 0,1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 230 µg 26%
  • Витамин C 32,6 mg 36%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,61 mg 4%
  • Витамин K 17,4 µg 14%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Витамин B6 0,39 mg 23%
  • Фолат (B9) 30,3 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 22,7 mg 2%
  • Железо 0,79 mg 4%
  • Магний 20,3 mg 5%
  • Фосфор 62,3 mg 5%
  • Калий 380 mg 8%
  • Цинк 0,68 mg 6%
  • Медь 0,14 mg 16%
  • Марганец 0,26 mg 11%
  • Селен 0,5 µg 1%
  • Йод 0,8 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g462,1 g7,6 g0,3 g
50 g50 g231,1 g3,8 g0,2 g
150 g150 g693,2 g11 g0,5 g
200 g200 g924,2 g15 g0,7 g
250 g250 g1155,3 g19 g0,8 g

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom: частые вопросы

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom, 100 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom, 100 g: 46 ккал, белки 2,1 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,3 g.

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom, 50 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom, 50 g: 23 ккал, белки 1,1 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,2 g.

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom, 150 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom, 150 g: 69 ккал, белки 3,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,5 g.

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom, 200 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom, 200 g: 92 ккал, белки 4,2 g, углеводы 15 g, жиры 0,7 g.

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom, 250 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom, 250 g: 115 ккал, белки 5,3 g, углеводы 19 g, жиры 0,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 30215 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки