Знай, что у тебя на тарелке
White rice with corn
Калорийность и пищевая ценность
ns as to fat
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 178 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,99 mg 6%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 51 mg 4%
- Калий 84 mg 2%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2,6 g | 24 g | 2,5 g |
| 1 порция | 161 g | 216 | 4,2 g | 39 g | 4 g |
| 2 порции | 322 g | 431 | 8,3 g | 78 g | 8,1 g |
| ½ порции | 80,5 g | 108 | 2,1 g | 20 g | 2 g |
| 3 порции | 483 g | 647 | 13 g | 117 g | 12 g |
| 4 порции | 644 g | 863 | 17 g | 157 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1,3 g | 12 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3,9 g | 37 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 5,2 g | 49 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6,5 g | 61 g | 6,3 g |
Похожие продукты
- Rice brown with corn ns as to fat128 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- Brown rice with cornfat added128 kcal / 100 g
- White rice with carrotsns as to fat123 kcal / 100 g
- White rice with peasno added fat116 kcal / 100 g
- Brown rice with peasns as to fat127 kcal / 100 g
- Spanish ricens as to fat115 kcal / 100 g
White rice with corn: частые вопросы
White rice with corn, 100 g: сколько калорий?
White rice with corn, 100 g: 134 ккал, белки 2,6 g, углеводы 24 g, жиры 2,5 g.
White rice with corn, 1 порция (161 g): сколько калорий?
White rice with corn, 1 порция (161 g): 216 ккал, белки 4,2 g, углеводы 39 g, жиры 4 g.
White rice with corn, 2 порции (322 g): сколько калорий?
White rice with corn, 2 порции (322 g): 431 ккал, белки 8,3 g, углеводы 78 g, жиры 8,1 g.
White rice with corn, ½ порции (80,5 g): сколько калорий?
White rice with corn, ½ порции (80,5 g): 108 ккал, белки 2,1 g, углеводы 20 g, жиры 2 g.
White rice with corn, 3 порции (483 g): сколько калорий?
White rice with corn, 3 порции (483 g): 647 ккал, белки 13 g, углеводы 117 g, жиры 12 g.
White rice with corn, 4 порции (644 g): сколько калорий?
White rice with corn, 4 порции (644 g): 863 ккал, белки 17 g, углеводы 157 g, жиры 16 g.
White rice with corn, 50 g: сколько калорий?
White rice with corn, 50 g: 67 ккал, белки 1,3 g, углеводы 12 g, жиры 1,3 g.
White rice with corn, 150 g: сколько калорий?
White rice with corn, 150 g: 201 ккал, белки 3,9 g, углеводы 37 g, жиры 3,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58160400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
