Знай, что у тебя на тарелке
White rice with corn
Калорийность и пищевая ценность
no added fat
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 182 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,09 mg 6%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калий 86 mg 2%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 5,7 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2,6 g | 25 g | 0,4 g |
| 1 порция | 161 g | 188 | 4,3 g | 40 g | 0,6 g |
| 2 порции | 322 g | 377 | 8,5 g | 80 g | 1,2 g |
| ½ порции | 80,5 g | 94 | 2,1 g | 20 g | 0,3 g |
| 3 порции | 483 g | 565 | 13 g | 120 g | 1,8 g |
| 4 порции | 644 g | 753 | 17 g | 160 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4 g | 37 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 5,3 g | 50 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 6,6 g | 62 g | 1 g |
Похожие продукты
- Brown rice with cornno added fat113 kcal / 100 g
- White rice with peasno added fat116 kcal / 100 g
- White rice with carrotsno added fat106 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- Rice brown with corn ns as to fat128 kcal / 100 g
- Brown rice with peasno added fat113 kcal / 100 g
- Spanish ricefat added115 kcal / 100 g
White rice with corn: частые вопросы
White rice with corn, 100 g: сколько калорий?
White rice with corn, 100 g: 117 ккал, белки 2,6 g, углеводы 25 g, жиры 0,4 g.
White rice with corn, 1 порция (161 g): сколько калорий?
White rice with corn, 1 порция (161 g): 188 ккал, белки 4,3 g, углеводы 40 g, жиры 0,6 g.
White rice with corn, 2 порции (322 g): сколько калорий?
White rice with corn, 2 порции (322 g): 377 ккал, белки 8,5 g, углеводы 80 g, жиры 1,2 g.
White rice with corn, ½ порции (80,5 g): сколько калорий?
White rice with corn, ½ порции (80,5 g): 94 ккал, белки 2,1 g, углеводы 20 g, жиры 0,3 g.
White rice with corn, 3 порции (483 g): сколько калорий?
White rice with corn, 3 порции (483 g): 565 ккал, белки 13 g, углеводы 120 g, жиры 1,8 g.
White rice with corn, 4 порции (644 g): сколько калорий?
White rice with corn, 4 порции (644 g): 753 ккал, белки 17 g, углеводы 160 g, жиры 2,4 g.
White rice with corn, 50 g: сколько калорий?
White rice with corn, 50 g: 59 ккал, белки 1,3 g, углеводы 12 g, жиры 0,2 g.
White rice with corn, 150 g: сколько калорий?
White rice with corn, 150 g: 176 ккал, белки 4 g, углеводы 37 g, жиры 0,6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58160410 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
