Знай, что у тебя на тарелке
Wafer, wholegrain rice
Калорийность и пищевая ценность
359
калорийkcal на 100 g
Белок8.3 g
Углеводы70.5 g
Жир3.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 359 kcal —
- Белки 8.3 g 17%
- Углеводы 70.5 g 26%
- Жиры 3.5 g 4%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 3.9 g 14%
- Сахара 0 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.73 mg 5%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 11%
- Витамин B6 1.2 mg 71%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1.1 mg 6%
- Фосфор 330 mg 26%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 1.9 mg 18%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 4.1 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8.3 g | 70.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.2 g | 35.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 12.5 g | 105.8 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 16.7 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 20.8 g | 176.3 g | 8.8 g |
Wafer, wholegrain rice: частые вопросы
Wafer, wholegrain rice, 100 g: сколько калорий?
Wafer, wholegrain rice, 100 g: 359 ккал, белки 8.3 g, углеводы 70.5 g, жиры 3.5 g.
Wafer, wholegrain rice, 50 g: сколько калорий?
Wafer, wholegrain rice, 50 g: 180 ккал, белки 4.2 g, углеводы 35.3 g, жиры 1.8 g.
Wafer, wholegrain rice, 150 g: сколько калорий?
Wafer, wholegrain rice, 150 g: 539 ккал, белки 12.5 g, углеводы 105.8 g, жиры 5.3 g.
Wafer, wholegrain rice, 200 g: сколько калорий?
Wafer, wholegrain rice, 200 g: 718 ккал, белки 16.7 g, углеводы 141 g, жиры 7 g.
Wafer, wholegrain rice, 250 g: сколько калорий?
Wafer, wholegrain rice, 250 g: 898 ккал, белки 20.8 g, углеводы 176.3 g, жиры 8.8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) E1043 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки