Знай, что у тебя на тарелке
Ветчина в тестовой оболочке
Калорийность и пищевая ценность
236
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы18 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 236 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 5,7 g 29%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 727 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 7,2 mg 8%
- Витамин D 0,46 µg 2%
- Витамин E 1 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,5 mg 42%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 4,1 µg 1%
- Витамин B12 0,52 µg 22%
Минералы
- Кальций 21,3 mg 2%
- Железо 0,96 mg 5%
- Магний 19,5 mg 5%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 6,7 µg 12%
- Йод 6,1 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7,2 g | 8,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 22 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 45 g | 30 g |
Ветчина в тестовой оболочке: частые вопросы
Ветчина в тестовой оболочке, 100 g: сколько калорий?
Ветчина в тестовой оболочке, 100 g: 236 ккал, белки 14 g, углеводы 18 g, жиры 12 g.
Ветчина в тестовой оболочке, 50 g: сколько калорий?
Ветчина в тестовой оболочке, 50 g: 118 ккал, белки 7,2 g, углеводы 8,9 g, жиры 5,9 g.
Ветчина в тестовой оболочке, 150 g: сколько калорий?
Ветчина в тестовой оболочке, 150 g: 354 ккал, белки 22 g, углеводы 27 g, жиры 18 g.
Ветчина в тестовой оболочке, 200 g: сколько калорий?
Ветчина в тестовой оболочке, 200 g: 472 ккал, белки 29 g, углеводы 36 g, жиры 24 g.
Ветчина в тестовой оболочке, 250 g: сколько калорий?
Ветчина в тестовой оболочке, 250 g: 590 ккал, белки 36 g, углеводы 45 g, жиры 30 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 8395 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки