Знай, что у тебя на тарелке
свиная рулька
Калорийность и пищевая ценность
вареный
157
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы5,4 g
Жир6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 785 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,4 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 1,8 mg 139%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
Минералы
- Фосфор 123 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 5,4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 2,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 8,1 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 14 g | 15 g |
свиная рулька: частые вопросы
свиная рулька, 100 g: сколько калорий?
свиная рулька, 100 g: 157 ккал, белки 20 g, углеводы 5,4 g, жиры 6 g.
свиная рулька, 50 g: сколько калорий?
свиная рулька, 50 g: 79 ккал, белки 10 g, углеводы 2,7 g, жиры 3 g.
свиная рулька, 150 g: сколько калорий?
свиная рулька, 150 g: 236 ккал, белки 30 g, углеводы 8,1 g, жиры 9 g.
свиная рулька, 200 g: сколько калорий?
свиная рулька, 200 g: 314 ккал, белки 40 g, углеводы 11 g, жиры 12 g.
свиная рулька, 250 g: сколько калорий?
свиная рулька, 250 g: 393 ккал, белки 50 g, углеводы 14 g, жиры 15 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28960 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки