Знай, что у тебя на тарелке
Ветчина консервированная
Калорийность и пищевая ценность
обычная, 13% жирности
226
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0,4 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 226 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 941 mg 41%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 14 mg 16%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,82 mg 68%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,1 µg 44%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 243 mg 19%
- Калий 357 mg 8%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 35,9 µg 65%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Ветчина консервированная: частые вопросы
Ветчина консервированная, 100 g: сколько калорий?
Ветчина консервированная, 100 g: 226 ккал, белки 21 g, углеводы 0,4 g, жиры 15 g.
Ветчина консервированная, 50 g: сколько калорий?
Ветчина консервированная, 50 g: 113 ккал, белки 10 g, углеводы 0,2 g, жиры 7,6 g.
Ветчина консервированная, 150 g: сколько калорий?
Ветчина консервированная, 150 g: 339 ккал, белки 31 g, углеводы 0,6 g, жиры 23 g.
Ветчина консервированная, 200 g: сколько калорий?
Ветчина консервированная, 200 g: 452 ккал, белки 41 g, углеводы 0,8 g, жиры 30 g.
Ветчина консервированная, 250 g: сколько калорий?
Ветчина консервированная, 250 g: 565 ккал, белки 51 g, углеводы 1,1 g, жиры 38 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1865 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки