Знай, что у тебя на тарелке
капиколла
Калорийность и пищевая ценность
каппоколла
130
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы4,9 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 1038 mg 45%
- Холестерин 48,1 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,13 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Витамин B12 0,9 µg 37%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 274 mg 22%
- Калий 829 mg 18%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 22,8 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 20 g | 4,9 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,9 g | 2,5 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 30 g | 7,4 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 40 g | 9,8 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 49 g | 12 g | 7,4 g |
капиколла: частые вопросы
капиколла, 100 g: сколько калорий?
капиколла, 100 g: 130 ккал, белки 20 g, углеводы 4,9 g, жиры 3 g.
капиколла, 50 g: сколько калорий?
капиколла, 50 g: 65 ккал, белки 9,9 g, углеводы 2,5 g, жиры 1,5 g.
капиколла, 150 g: сколько калорий?
капиколла, 150 g: 195 ккал, белки 30 g, углеводы 7,4 g, жиры 4,4 g.
капиколла, 200 g: сколько калорий?
капиколла, 200 g: 260 ккал, белки 40 g, углеводы 9,8 g, жиры 5,9 g.
капиколла, 250 g: сколько калорий?
капиколла, 250 g: 325 ккал, белки 49 g, углеводы 12 g, жиры 7,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7157 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки