Знай, что у тебя на тарелке
Венгерский перец
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 5.7 g 2%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3.5 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41 µg 5%
- Витамин C 92.9 mg 103%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.48 mg 3%
- Витамин K 9.9 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.52 mg 30%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7.7 mg 1%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.46 mg 3%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 202 mg 4%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.8 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 1 порция | 27 g | 8 | 0.2 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 2 порции | 54 g | 16 | 0.4 g | 3.1 g | 0.2 g |
| ½ порции | 13.5 g | 4 | 0.1 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 3 порции | 81 g | 23 | 0.6 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 4 порции | 108 g | 31 | 0.9 g | 6.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.2 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.6 g | 11.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2 g | 14.3 g | 1 g |
Венгерский перец: частые вопросы
Венгерский перец, 100 g: сколько калорий?
Венгерский перец, 100 g: 29 ккал, белки 0.8 g, углеводы 5.7 g, жиры 0.4 g.
Венгерский перец, 1 порция (27 g): сколько калорий?
Венгерский перец, 1 порция (27 g): 8 ккал, белки 0.2 g, углеводы 1.5 g, жиры 0.1 g.
Венгерский перец, 2 порции (54 g): сколько калорий?
Венгерский перец, 2 порции (54 g): 16 ккал, белки 0.4 g, углеводы 3.1 g, жиры 0.2 g.
Венгерский перец, ½ порции (13.5 g): сколько калорий?
Венгерский перец, ½ порции (13.5 g): 4 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.1 g.
Венгерский перец, 3 порции (81 g): сколько калорий?
Венгерский перец, 3 порции (81 g): 23 ккал, белки 0.6 g, углеводы 4.6 g, жиры 0.3 g.
Венгерский перец, 4 порции (108 g): сколько калорий?
Венгерский перец, 4 порции (108 g): 31 ккал, белки 0.9 g, углеводы 6.2 g, жиры 0.4 g.
Венгерский перец, 50 g: сколько калорий?
Венгерский перец, 50 g: 15 ккал, белки 0.4 g, углеводы 2.9 g, жиры 0.2 g.
Венгерский перец, 150 g: сколько калорий?
Венгерский перец, 150 g: 44 ккал, белки 1.2 g, углеводы 8.6 g, жиры 0.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 168578 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки