Знай, что у тебя на тарелке

Vegetarian moussaka, soya mince

Калорийность и пищевая ценность

86
калорийkcal на 100 g
Белок4,3 g
Углеводы8,1 g
Жир3,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 86 kcal —
  • Белки 4,3 g 9%
  • Углеводы 8,1 g 3%
  • Жиры 3,5 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,1 g 6%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 3,5 g —
  • Натрий 145 mg 6%
  • Холестерин 12,3 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 35,7 µg 4%
  • Витамин C 10,1 mg 11%
  • Витамин D 0,42 µg 2%
  • Витамин E 0,63 mg 4%
  • Витамин K 5,7 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,59 mg 4%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Витамин B12 0,19 µg 8%

Минералы

  • Кальций 76,1 mg 6%
  • Железо 0,84 mg 5%
  • Магний 25,8 mg 6%
  • Фосфор 94,3 mg 8%
  • Калий 334 mg 7%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,21 mg 9%
  • Селен 2,9 µg 5%
  • Йод 13,2 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g864,3 g8,1 g3,5 g
50 g50 g432,2 g4,1 g1,8 g
150 g150 g1296,5 g12 g5,3 g
200 g200 g1728,6 g16 g7 g
250 g250 g21511 g20 g8,8 g

Vegetarian moussaka, soya mince: частые вопросы

Vegetarian moussaka, soya mince, 100 g: сколько калорий?

Vegetarian moussaka, soya mince, 100 g: 86 ккал, белки 4,3 g, углеводы 8,1 g, жиры 3,5 g.

Vegetarian moussaka, soya mince, 50 g: сколько калорий?

Vegetarian moussaka, soya mince, 50 g: 43 ккал, белки 2,2 g, углеводы 4,1 g, жиры 1,8 g.

Vegetarian moussaka, soya mince, 150 g: сколько калорий?

Vegetarian moussaka, soya mince, 150 g: 129 ккал, белки 6,5 g, углеводы 12 g, жиры 5,3 g.

Vegetarian moussaka, soya mince, 200 g: сколько калорий?

Vegetarian moussaka, soya mince, 200 g: 172 ккал, белки 8,6 g, углеводы 16 g, жиры 7 g.

Vegetarian moussaka, soya mince, 250 g: сколько калорий?

Vegetarian moussaka, soya mince, 250 g: 215 ккал, белки 11 g, углеводы 20 g, жиры 8,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 34450 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки