Знай, что у тебя на тарелке
Вареное мясо с овощами
Калорийность и пищевая ценность
весовое упакованное
78
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы3,2 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 78 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 130 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Фолат (B9) 4,6 µg 1%
Минералы
- Кальций 23,5 mg 2%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 16,2 mg 4%
- Калий 189 mg 4%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 11 g | 3,2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 5,5 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 16 g | 4,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 22 g | 6,4 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 194 | 27 g | 8 g | 5,1 g |
Вареное мясо с овощами: частые вопросы
Вареное мясо с овощами, 100 g: сколько калорий?
Вареное мясо с овощами, 100 g: 78 ккал, белки 11 g, углеводы 3,2 g, жиры 2 g.
Вареное мясо с овощами, 50 g: сколько калорий?
Вареное мясо с овощами, 50 g: 39 ккал, белки 5,5 g, углеводы 1,6 g, жиры 1 g.
Вареное мясо с овощами, 150 g: сколько калорий?
Вареное мясо с овощами, 150 g: 116 ккал, белки 16 g, углеводы 4,8 g, жиры 3 g.
Вареное мясо с овощами, 200 g: сколько калорий?
Вареное мясо с овощами, 200 g: 155 ккал, белки 22 g, углеводы 6,4 g, жиры 4 g.
Вареное мясо с овощами, 250 g: сколько калорий?
Вареное мясо с овощами, 250 g: 194 ккал, белки 27 g, углеводы 8 g, жиры 5,1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25013 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки