Знай, что у тебя на тарелке
Bologna sandwich on wheat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 3,9 g 20%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 759 mg 33%
- Холестерин 44 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 3,7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 25%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
- Холин 39,6 mg 7%
Минералы
- Кальций 144 mg 11%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 252 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 21,2 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 24 g | 14 g |
| 1 порция | 175 g | 476 | 19 g | 42 g | 24 g |
| 2 порции | 350 g | 952 | 38 g | 83 g | 47 g |
| ½ порции | 87,5 g | 238 | 9,5 g | 21 g | 12 g |
| 3 порции | 525 g | 1428 | 57 g | 125 g | 71 g |
| 4 порции | 700 g | 1904 | 76 g | 166 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,4 g | 12 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 48 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 59 g | 34 g |
Bologna sandwich on wheat: частые вопросы
Bologna sandwich on wheat, 100 g: сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, 100 g: 272 ккал, белки 11 g, углеводы 24 g, жиры 14 g.
Bologna sandwich on wheat, 1 порция (175 g): сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, 1 порция (175 g): 476 ккал, белки 19 g, углеводы 42 g, жиры 24 g.
Bologna sandwich on wheat, 2 порции (350 g): сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, 2 порции (350 g): 952 ккал, белки 38 g, углеводы 83 g, жиры 47 g.
Bologna sandwich on wheat, ½ порции (87,5 g): сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, ½ порции (87,5 g): 238 ккал, белки 9,5 g, углеводы 21 g, жиры 12 g.
Bologna sandwich on wheat, 3 порции (525 g): сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, 3 порции (525 g): 1428 ккал, белки 57 g, углеводы 125 g, жиры 71 g.
Bologna sandwich on wheat, 4 порции (700 g): сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, 4 порции (700 g): 1904 ккал, белки 76 g, углеводы 166 g, жиры 95 g.
Bologna sandwich on wheat, 50 g: сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, 50 g: 136 ккал, белки 5,4 g, углеводы 12 g, жиры 6,8 g.
Bologna sandwich on wheat, 150 g: сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, 150 g: 408 ккал, белки 16 g, углеводы 36 g, жиры 20 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27560150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки