Знай, что у тебя на тарелке
Bologna sandwich on wheat, with cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 285 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 5,8 g 29%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 797 mg 35%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41 µg 5%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0,43 µg 18%
- Холин 36,9 mg 7%
Минералы
- Кальций 260 mg 20%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 248 mg 20%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 21,4 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 1 порция | 205 g | 584 | 25 g | 43 g | 32 g |
| 2 порции | 410 g | 1169 | 51 g | 85 g | 65 g |
| ½ порции | 102,5 g | 292 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 3 порции | 615 g | 1753 | 76 g | 128 g | 97 g |
| 4 порции | 820 g | 2337 | 101 g | 171 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,2 g | 10 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 31 g | 52 g | 40 g |
Bologna sandwich on wheat, with cheese: частые вопросы
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 100 g: сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 100 g: 285 ккал, белки 12 g, углеводы 21 g, жиры 16 g.
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 1 порция (205 g): сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 1 порция (205 g): 584 ккал, белки 25 g, углеводы 43 g, жиры 32 g.
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 2 порции (410 g): сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 2 порции (410 g): 1169 ккал, белки 51 g, углеводы 85 g, жиры 65 g.
Bologna sandwich on wheat, with cheese, ½ порции (102,5 g): сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, with cheese, ½ порции (102,5 g): 292 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 16 g.
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 3 порции (615 g): сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 3 порции (615 g): 1753 ккал, белки 76 g, углеводы 128 g, жиры 97 g.
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 4 порции (820 g): сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 4 порции (820 g): 2337 ккал, белки 101 g, углеводы 171 g, жиры 130 g.
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 50 g: сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 50 g: 143 ккал, белки 6,2 g, углеводы 10 g, жиры 7,9 g.
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 150 g: сколько калорий?
Bologna sandwich on wheat, with cheese, 150 g: 428 ккал, белки 19 g, углеводы 31 g, жиры 24 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27560160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки