Знай, что у тебя на тарелке
Варено-копченая ветчина
Калорийность и пищевая ценность
135
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0.8 g
Жир5.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0.8 g 0%
- Жиры 5.8 g 7%
- Насыщенные жиры 2.4 g 12%
- Клетчатка 0.1 g 0%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 797 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0.63 µg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.65 mg 54%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 7 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.42 mg 8%
- Витамин B6 0.46 mg 27%
- Фолат (B9) 17.4 µg 4%
- Витамин B12 0.28 µg 12%
Минералы
- Кальций 4.3 mg 0%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 23.5 mg 6%
- Фосфор 298 mg 24%
- Калий 435 mg 9%
- Цинк 4.3 mg 40%
- Медь 0.08 mg 9%
- Селен 14 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 20 g | 0.8 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0.4 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 30 g | 1.2 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 40 g | 1.6 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 50 g | 2 g | 14.5 g |
Варено-копченая ветчина: частые вопросы
Варено-копченая ветчина, 100 g: сколько калорий?
Варено-копченая ветчина, 100 g: 135 ккал, белки 20 g, углеводы 0.8 g, жиры 5.8 g.
Варено-копченая ветчина, 50 g: сколько калорий?
Варено-копченая ветчина, 50 g: 68 ккал, белки 10 g, углеводы 0.4 g, жиры 2.9 g.
Варено-копченая ветчина, 150 g: сколько калорий?
Варено-копченая ветчина, 150 g: 203 ккал, белки 30 g, углеводы 1.2 g, жиры 8.7 g.
Варено-копченая ветчина, 200 g: сколько калорий?
Варено-копченая ветчина, 200 g: 270 ккал, белки 40 g, углеводы 1.6 g, жиры 11.6 g.
Варено-копченая ветчина, 250 g: сколько калорий?
Варено-копченая ветчина, 250 g: 338 ккал, белки 50 g, углеводы 2 g, жиры 14.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28803 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки