Знай, что у тебя на тарелке
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce
Калорийность и пищевая ценность
257
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы1,9 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 257 kcal —
- Белки 15 g 29%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 13 g 66%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 1295 mg 56%
- Холестерин 56,5 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 191 µg 21%
- Витамин C 0,23 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,17 mg 1%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 48,6 µg 12%
- Витамин B12 0,92 µg 38%
Минералы
- Кальций 399 mg 31%
- Железо 0,17 mg 1%
- Магний 17,8 mg 4%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 112 mg 2%
- Цинк 0,78 mg 7%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 5,9 µg 11%
- Йод 16,5 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 1,9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 22 g | 2,9 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 29 g | 3,8 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 37 g | 4,8 g | 54 g |
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce: частые вопросы
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce, 100 g: сколько калорий?
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce, 100 g: 257 ккал, белки 15 g, углеводы 1,9 g, жиры 21 g.
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce, 50 g: сколько калорий?
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce, 50 g: 129 ккал, белки 7,3 g, углеводы 1 g, жиры 11 g.
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce, 150 g: сколько калорий?
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce, 150 g: 386 ккал, белки 22 g, углеводы 2,9 g, жиры 32 g.
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce, 200 g: сколько калорий?
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce, 200 g: 514 ккал, белки 29 g, углеводы 3,8 g, жиры 43 g.
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce, 250 g: сколько калорий?
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce, 250 g: 643 ккал, белки 37 g, углеводы 4,8 g, жиры 54 g.
Источник: Fineli (Finland) 34404 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки