Знай, что у тебя на тарелке

Tzatziki, greek yoghurt sauce

Калорийность и пищевая ценность

44
калорийkcal на 100 g
Белок1,8 g
Углеводы3 g
Жир2,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 44 kcal —
  • Белки 1,8 g 4%
  • Углеводы 3 g 1%
  • Жиры 2,4 g 3%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 2,9 g —
  • Натрий 412 mg 18%
  • Холестерин 7 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29,1 µg 3%
  • Витамин C 4,8 mg 5%
  • Витамин D 0,01 µg 0%
  • Витамин E 0,08 mg 1%
  • Витамин K 8,4 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 8,1 µg 2%
  • Витамин B12 0,09 µg 4%

Минералы

  • Кальций 66,9 mg 5%
  • Железо 0,15 mg 1%
  • Магний 10,7 mg 3%
  • Фосфор 67,9 mg 5%
  • Калий 201 mg 4%
  • Цинк 0,26 mg 2%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,06 mg 3%
  • Селен 1,5 µg 3%
  • Йод 31,7 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g441,8 g3 g2,4 g
50 g50 g220,9 g1,5 g1,2 g
150 g150 g662,8 g4,5 g3,6 g
200 g200 g883,7 g6,1 g4,8 g
250 g250 g1104,6 g7,6 g6 g

Tzatziki, greek yoghurt sauce: частые вопросы

Tzatziki, greek yoghurt sauce, 100 g: сколько калорий?

Tzatziki, greek yoghurt sauce, 100 g: 44 ккал, белки 1,8 g, углеводы 3 g, жиры 2,4 g.

Tzatziki, greek yoghurt sauce, 50 g: сколько калорий?

Tzatziki, greek yoghurt sauce, 50 g: 22 ккал, белки 0,9 g, углеводы 1,5 g, жиры 1,2 g.

Tzatziki, greek yoghurt sauce, 150 g: сколько калорий?

Tzatziki, greek yoghurt sauce, 150 g: 66 ккал, белки 2,8 g, углеводы 4,5 g, жиры 3,6 g.

Tzatziki, greek yoghurt sauce, 200 g: сколько калорий?

Tzatziki, greek yoghurt sauce, 200 g: 88 ккал, белки 3,7 g, углеводы 6,1 g, жиры 4,8 g.

Tzatziki, greek yoghurt sauce, 250 g: сколько калорий?

Tzatziki, greek yoghurt sauce, 250 g: 110 ккал, белки 4,6 g, углеводы 7,6 g, жиры 6 g.

Источник: Fineli (Finland) 6048 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки