Знай, что у тебя на тарелке
Тушеная говядина с картофелем и овощами
Калорийность и пищевая ценность
64
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы4,4 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 7,2 g 14%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0,7 g 2%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 234 mg 10%
- Холестерин 15 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 70,8 µg 8%
- Витамин C 3,5 mg 4%
- Витамин D 0,04 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,09 mg 6%
- Фолат (B9) 8,5 µg 2%
- Витамин B12 0,59 µg 24%
Минералы
- Кальций 11,7 mg 1%
- Железо 0,87 mg 5%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 71,1 mg 6%
- Калий 192 mg 4%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 6,2 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 7,2 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 3,6 g | 2,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 11 g | 6,6 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 14 g | 8,8 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 18 g | 11 g | 4 g |
Тушеная говядина с картофелем и овощами: частые вопросы
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 100 g: сколько калорий?
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 100 g: 64 ккал, белки 7,2 g, углеводы 4,4 g, жиры 1,6 g.
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 50 g: сколько калорий?
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 50 g: 32 ккал, белки 3,6 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,8 g.
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 150 g: сколько калорий?
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 150 g: 96 ккал, белки 11 g, углеводы 6,6 g, жиры 2,4 g.
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 200 g: сколько калорий?
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 200 g: 128 ккал, белки 14 g, углеводы 8,8 g, жиры 3,2 g.
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 250 g: сколько калорий?
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 250 g: 160 ккал, белки 18 g, углеводы 11 g, жиры 4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6775 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки