Знай, что у тебя на тарелке
Turkey, boiled, unsalted
Калорийность и пищевая ценность
142
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 39,5 mg 2%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14,9 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,12 µg 1%
- Витамин E 0,81 mg 5%
- Витамин K 17,4 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 9,1 mg 57%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 18,1 µg 5%
- Витамин B12 1,2 µg 48%
Минералы
- Кальций 11,6 mg 1%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 19,8 mg 5%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 27,9 µg 51%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5,8 g |
Turkey, boiled, unsalted: частые вопросы
Turkey, boiled, unsalted, 100 g: сколько калорий?
Turkey, boiled, unsalted, 100 g: 142 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Turkey, boiled, unsalted, 50 g: сколько калорий?
Turkey, boiled, unsalted, 50 g: 71 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Turkey, boiled, unsalted, 150 g: сколько калорий?
Turkey, boiled, unsalted, 150 g: 213 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Turkey, boiled, unsalted, 200 g: сколько калорий?
Turkey, boiled, unsalted, 200 g: 284 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Turkey, boiled, unsalted, 250 g: сколько калорий?
Turkey, boiled, unsalted, 250 g: 355 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 29686 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки