Знай, что у тебя на тарелке
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
Калорийность и пищевая ценность
244
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы13 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 611 mg 27%
- Холестерин 38,9 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,07 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 14%
- Витамин K 22,2 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 12,8 µg 3%
- Витамин B12 0,7 µg 29%
Минералы
- Кальций 13,7 mg 1%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 18,1 mg 4%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 18,2 µg 33%
- Йод 5,7 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,8 g | 6,6 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 27 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 49 g | 33 g | 31 g |
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked: частые вопросы
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked, 100 g: сколько калорий?
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked, 100 g: 244 ккал, белки 20 g, углеводы 13 g, жиры 12 g.
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked, 50 g: сколько калорий?
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked, 50 g: 122 ккал, белки 9,8 g, углеводы 6,6 g, жиры 6,2 g.
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked, 150 g: сколько калорий?
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked, 150 g: 366 ккал, белки 29 g, углеводы 20 g, жиры 19 g.
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked, 200 g: сколько калорий?
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked, 200 g: 488 ккал, белки 39 g, углеводы 27 g, жиры 25 g.
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked, 250 g: сколько калорий?
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked, 250 g: 610 ккал, белки 49 g, углеводы 33 g, жиры 31 g.
Источник: Fineli (Finland) 30299 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки