Знай, что у тебя на тарелке
Turkey, oven-baked
Калорийность и пищевая ценность
174
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир6,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 406 mg 18%
- Холестерин 88,8 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,89 µg 4%
- Витамин E 0,89 mg 6%
- Витамин K 76,2 µg 64%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 9,5 mg 60%
- Витамин B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 10,8 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 43%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 21,9 mg 5%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 26,3 µg 48%
- Йод 26 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 70 g | 0 g | 17 g |
Turkey, oven-baked: частые вопросы
Turkey, oven-baked, 100 g: сколько калорий?
Turkey, oven-baked, 100 g: 174 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Turkey, oven-baked, 50 g: сколько калорий?
Turkey, oven-baked, 50 g: 87 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Turkey, oven-baked, 150 g: сколько калорий?
Turkey, oven-baked, 150 g: 261 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Turkey, oven-baked, 200 g: сколько калорий?
Turkey, oven-baked, 200 g: 348 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Turkey, oven-baked, 250 g: сколько калорий?
Turkey, oven-baked, 250 g: 435 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: Fineli (Finland) 7513 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки