Знай, что у тебя на тарелке
Пирог с индейкой
Калорийность и пищевая ценность
с одинарной корочкой, домашнего приготовления
205
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы15 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,3 g 22%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 108 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 157 µg 17%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,77 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Биотин (B7) 1,8 µg 6%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,7 µg 29%
Минералы
- Кальций 70 mg 5%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 253 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 7 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 7,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 35 g | 37 g | 26 g |
Пирог с индейкой: частые вопросы
Пирог с индейкой, 100 g: сколько калорий?
Пирог с индейкой, 100 g: 205 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 10 g.
Пирог с индейкой, 50 g: сколько калорий?
Пирог с индейкой, 50 g: 103 ккал, белки 6,9 g, углеводы 7,5 g, жиры 5,2 g.
Пирог с индейкой, 150 g: сколько калорий?
Пирог с индейкой, 150 g: 308 ккал, белки 21 g, углеводы 22 g, жиры 16 g.
Пирог с индейкой, 200 g: сколько калорий?
Пирог с индейкой, 200 g: 410 ккал, белки 28 g, углеводы 30 g, жиры 21 g.
Пирог с индейкой, 250 g: сколько калорий?
Пирог с индейкой, 250 g: 513 ккал, белки 35 g, углеводы 37 g, жиры 26 g.
Источник: CoFID (UK) 19-639 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки