Знай, что у тебя на тарелке
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 108 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 5,5 g 2%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 425 mg 18%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,59 mg 4%
- Витамин K 20,3 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 1,3 µg 55%
- Холин 19,6 mg 4%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калий 156 mg 3%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Медь 0,03 mg 4%
- Селен 34,4 µg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 9,9 g | 5,5 g | 5,2 g |
| 1 порция | 238 g | 257 | 24 g | 13 g | 12 g |
| 2 порции | 476 g | 514 | 47 g | 26 g | 25 g |
| ½ порции | 119 g | 129 | 12 g | 6,6 g | 6,2 g |
| 3 порции | 714 g | 771 | 71 g | 39 g | 37 g |
| 4 порции | 952 g | 1028 | 94 g | 53 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4,9 g | 2,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 15 g | 8,3 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 25 g | 14 g | 13 g |
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing: частые вопросы
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 100 g: сколько калорий?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 100 g: 108 ккал, белки 9,9 g, углеводы 5,5 g, жиры 5,2 g.
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 1 порция (238 g): сколько калорий?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 1 порция (238 g): 257 ккал, белки 24 g, углеводы 13 g, жиры 12 g.
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 2 порции (476 g): сколько калорий?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 2 порции (476 g): 514 ккал, белки 47 g, углеводы 26 g, жиры 25 g.
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, ½ порции (119 g): сколько калорий?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, ½ порции (119 g): 129 ккал, белки 12 g, углеводы 6,6 g, жиры 6,2 g.
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 3 порции (714 g): сколько калорий?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 3 порции (714 g): 771 ккал, белки 71 g, углеводы 39 g, жиры 37 g.
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 4 порции (952 g): сколько калорий?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 4 порции (952 g): 1028 ккал, белки 94 g, углеводы 53 g, жиры 49 g.
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 50 g: сколько калорий?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 50 g: 54 ккал, белки 4,9 g, углеводы 2,8 g, жиры 2,6 g.
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 150 g: сколько калорий?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing, 150 g: 162 ккал, белки 15 g, углеводы 8,3 g, жиры 7,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27450062 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки