Знай, что у тебя на тарелке
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 280 mg 12%
- Холестерин 24 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 2,5 mg 3%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 5,6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0,78 µg 33%
- Холин 22 mg 4%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 29,2 µg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8,1 g | 12 g | 4,5 g |
| 1 порция | 224 g | 278 | 18 g | 27 g | 10 g |
| 2 порции | 448 g | 556 | 36 g | 54 g | 20 g |
| ½ порции | 112 g | 139 | 9,1 g | 13 g | 5 g |
| 3 порции | 672 g | 833 | 55 g | 80 g | 30 g |
| 4 порции | 896 g | 1111 | 73 g | 107 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,1 g | 6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 18 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 24 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 30 g | 11 g |
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce: частые вопросы
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 100 g: сколько калорий?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 100 g: 124 ккал, белки 8,1 g, углеводы 12 g, жиры 4,5 g.
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 1 порция (224 g): сколько калорий?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 1 порция (224 g): 278 ккал, белки 18 g, углеводы 27 g, жиры 10 g.
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 2 порции (448 g): сколько калорий?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 2 порции (448 g): 556 ккал, белки 36 g, углеводы 54 g, жиры 20 g.
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, ½ порции (112 g): сколько калорий?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, ½ порции (112 g): 139 ккал, белки 9,1 g, углеводы 13 g, жиры 5 g.
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 3 порции (672 g): сколько калорий?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 3 порции (672 g): 833 ккал, белки 55 g, углеводы 80 g, жиры 30 g.
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 4 порции (896 g): сколько калорий?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 4 порции (896 g): 1111 ккал, белки 73 g, углеводы 107 g, жиры 40 g.
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 50 g: сколько калорий?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 50 g: 62 ккал, белки 4,1 g, углеводы 6 g, жиры 2,2 g.
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 150 g: сколько калорий?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce, 150 g: 186 ккал, белки 12 g, углеводы 18 g, жиры 6,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27350410 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки