Знай, что у тебя на тарелке
Цветочная пыльца
Калорийность и пищевая ценность
свежий
304
калорийkcal на 100 g
Белок17.5 g
Углеводы42.3 g
Жир5.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 304 kcal —
- Белки 17.5 g 35%
- Углеводы 42.3 g 15%
- Жиры 5.2 g 7%
- Насыщенные жиры 1.8 g 9%
- Клетчатка 9.1 g 32%
- Сахара 26.8 g —
- Натрий 7.6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 6.3 mg 7%
- Тиамин (B1) 0.67 mg 56%
- Рибофлавин (B2) 1.1 mg 83%
- Ниацин (B3) 4.8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.87 mg 17%
- Витамин B6 0.28 mg 16%
- Фолат (B9) 993 µg 248%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 11.6 mg 64%
- Магний 63.3 mg 15%
- Фосфор 273 mg 22%
- Калий 411 mg 9%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0.51 mg 57%
- Селен 41.4 µg 75%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 17.5 g | 42.3 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.8 g | 21.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26.3 g | 63.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35 g | 84.6 g | 10.3 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 43.8 g | 105.8 g | 12.9 g |
Цветочная пыльца: частые вопросы
Цветочная пыльца, 100 g: сколько калорий?
Цветочная пыльца, 100 g: 304 ккал, белки 17.5 g, углеводы 42.3 g, жиры 5.2 g.
Цветочная пыльца, 50 g: сколько калорий?
Цветочная пыльца, 50 g: 152 ккал, белки 8.8 g, углеводы 21.2 g, жиры 2.6 g.
Цветочная пыльца, 150 g: сколько калорий?
Цветочная пыльца, 150 g: 456 ккал, белки 26.3 g, углеводы 63.5 g, жиры 7.8 g.
Цветочная пыльца, 200 g: сколько калорий?
Цветочная пыльца, 200 g: 608 ккал, белки 35 g, углеводы 84.6 g, жиры 10.3 g.
Цветочная пыльца, 250 g: сколько калорий?
Цветочная пыльца, 250 g: 760 ккал, белки 43.8 g, углеводы 105.8 g, жиры 12.9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 31111 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки