Знай, что у тебя на тарелке
Цельный сушеный инжир
Калорийность и пищевая ценность
227
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы53 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 227 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 1,6 g 2%
- Клетчатка 7,5 g 27%
- Сахара 53 g —
- Натрий 62 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 250 mg 19%
- Железо 4,2 mg 23%
- Магний 80 mg 19%
- Фосфор 89 mg 7%
- Калий 970 mg 21%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,5 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 3,6 g | 53 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 1,8 g | 27 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 5,4 g | 79 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 7,2 g | 106 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 9 g | 132 g | 4 g |
Цельный сушеный инжир: частые вопросы
Цельный сушеный инжир, 100 g: сколько калорий?
Цельный сушеный инжир, 100 g: 227 ккал, белки 3,6 g, углеводы 53 g, жиры 1,6 g.
Цельный сушеный инжир, 50 g: сколько калорий?
Цельный сушеный инжир, 50 g: 114 ккал, белки 1,8 g, углеводы 27 g, жиры 0,8 g.
Цельный сушеный инжир, 150 g: сколько калорий?
Цельный сушеный инжир, 150 g: 341 ккал, белки 5,4 g, углеводы 79 g, жиры 2,4 g.
Цельный сушеный инжир, 200 g: сколько калорий?
Цельный сушеный инжир, 200 g: 454 ккал, белки 7,2 g, углеводы 106 g, жиры 3,2 g.
Цельный сушеный инжир, 250 g: сколько калорий?
Цельный сушеный инжир, 250 g: 568 ккал, белки 9 g, углеводы 132 g, жиры 4 g.
Источник: CoFID (UK) 14-092 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки