Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновая паста пенне с курицей
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, соус маринара, разогретое
104
калорийkcal на 100 g
Белок7,9 g
Углеводы12 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 7,9 g 16%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 165 mg 7%
- Холестерин 16,3 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 3,7 mg 4%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 7,6 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 92,4 µg 23%
- Витамин B12 0,06 µg 3%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 35,8 mg 3%
- Железо 0,88 mg 5%
- Магний 22,7 mg 5%
- Фосфор 99,7 mg 8%
- Калий 236 mg 5%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,4 mg 17%
- Селен 9 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,9 g | 12 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,9 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 12 g | 17 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 207 | 16 g | 23 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 259 | 20 g | 29 g | 4,5 g |
Цельнозерновая паста пенне с курицей: частые вопросы
Цельнозерновая паста пенне с курицей, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновая паста пенне с курицей, 100 g: 104 ккал, белки 7,9 g, углеводы 12 g, жиры 1,8 g.
Цельнозерновая паста пенне с курицей, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновая паста пенне с курицей, 50 g: 52 ккал, белки 3,9 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,9 g.
Цельнозерновая паста пенне с курицей, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновая паста пенне с курицей, 150 g: 155 ккал, белки 12 g, углеводы 17 g, жиры 2,7 g.
Цельнозерновая паста пенне с курицей, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновая паста пенне с курицей, 200 g: 207 ккал, белки 16 g, углеводы 23 g, жиры 3,6 g.
Цельнозерновая паста пенне с курицей, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновая паста пенне с курицей, 250 g: 259 ккал, белки 20 g, углеводы 29 g, жиры 4,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7944 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки