Знай, что у тебя на тарелке
Пицца с сыром на толстом тесте из цельного зерна
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, приготовленный
254
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы25 g
Жир9,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 15 g 29%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 5 g —
- Натрий 421 mg 18%
- Холестерин 19 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38 µg 4%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 5,8 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 88 µg 22%
- Витамин B12 2,1 µg 88%
- Холин 17,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 193 mg 15%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 284 mg 23%
- Калий 303 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 29,9 µg 54%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7,3 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
Пицца с сыром на толстом тесте из цельного зерна: частые вопросы
Пицца с сыром на толстом тесте из цельного зерна, 100 g: сколько калорий?
Пицца с сыром на толстом тесте из цельного зерна, 100 g: 254 ккал, белки 15 g, углеводы 25 g, жиры 9,3 g.
Пицца с сыром на толстом тесте из цельного зерна, 50 g: сколько калорий?
Пицца с сыром на толстом тесте из цельного зерна, 50 g: 127 ккал, белки 7,3 g, углеводы 13 g, жиры 4,6 g.
Пицца с сыром на толстом тесте из цельного зерна, 150 g: сколько калорий?
Пицца с сыром на толстом тесте из цельного зерна, 150 g: 381 ккал, белки 22 g, углеводы 38 g, жиры 14 g.
Пицца с сыром на толстом тесте из цельного зерна, 200 g: сколько калорий?
Пицца с сыром на толстом тесте из цельного зерна, 200 g: 508 ккал, белки 29 g, углеводы 50 g, жиры 19 g.
Пицца с сыром на толстом тесте из цельного зерна, 250 g: сколько калорий?
Пицца с сыром на толстом тесте из цельного зерна, 250 g: 635 ккал, белки 37 g, углеводы 63 g, жиры 23 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7647 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки