Знай, что у тебя на тарелке
томат
Калорийность и пищевая ценность
сырой, средний
19
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы3,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 19 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 3,7 g 1%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3,2 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 72,9 µg 8%
- Витамин C 20,1 mg 22%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
Минералы
- Кальций 6,8 mg 1%
- Железо 0,19 mg 1%
- Магний 7,5 mg 2%
- Фосфор 21,3 mg 2%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,11 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,6 g | 3,7 g | – |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 29 | 0,9 g | 5,5 g | – |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,2 g | 7,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,5 g | 9,2 g | – |
томат: частые вопросы
томат, 100 g: сколько калорий?
томат, 100 g: 19 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,7 g, жиры –.
томат, 50 g: сколько калорий?
томат, 50 g: 10 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,8 g, жиры –.
томат, 150 g: сколько калорий?
томат, 150 g: 29 ккал, белки 0,9 g, углеводы 5,5 g, жиры –.
томат, 200 g: сколько калорий?
томат, 200 g: 38 ккал, белки 1,2 g, углеводы 7,4 g, жиры –.
томат, 250 g: сколько калорий?
томат, 250 g: 48 ккал, белки 1,5 g, углеводы 9,2 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20385 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
