Знай, что у тебя на тарелке
Томатно-овощной сок
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием натрия
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 22 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 78 µg 9%
- Витамин C 27,7 mg 31%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Витамин K 5,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,73 mg 5%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,2 mg 22%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 1 порция | 242 g | 53 | 1,5 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 2 порции | 484 g | 106 | 2,9 g | 18 g | 0,5 g |
| ½ порции | 121 g | 27 | 0,7 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 3 порции | 726 g | 160 | 4,4 g | 28 g | 0,7 g |
| 4 порции | 968 g | 213 | 5,8 g | 37 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0,9 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,2 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,5 g | 9,5 g | 0,3 g |
Томатно-овощной сок: частые вопросы
Томатно-овощной сок, 100 g: сколько калорий?
Томатно-овощной сок, 100 g: 22 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,1 g.
Томатно-овощной сок, 1 порция (242 g): сколько калорий?
Томатно-овощной сок, 1 порция (242 g): 53 ккал, белки 1,5 g, углеводы 9,2 g, жиры 0,2 g.
Томатно-овощной сок, 2 порции (484 g): сколько калорий?
Томатно-овощной сок, 2 порции (484 g): 106 ккал, белки 2,9 g, углеводы 18 g, жиры 0,5 g.
Томатно-овощной сок, ½ порции (121 g): сколько калорий?
Томатно-овощной сок, ½ порции (121 g): 27 ккал, белки 0,7 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,1 g.
Томатно-овощной сок, 3 порции (726 g): сколько калорий?
Томатно-овощной сок, 3 порции (726 g): 160 ккал, белки 4,4 g, углеводы 28 g, жиры 0,7 g.
Томатно-овощной сок, 4 порции (968 g): сколько калорий?
Томатно-овощной сок, 4 порции (968 g): 213 ккал, белки 5,8 g, углеводы 37 g, жиры 1 g.
Томатно-овощной сок, 50 g: сколько калорий?
Томатно-овощной сок, 50 g: 11 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,1 g.
Томатно-овощной сок, 150 g: сколько калорий?
Томатно-овощной сок, 150 g: 33 ккал, белки 0,9 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 167708 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки