Знай, что у тебя на тарелке
Томатный суп с овощами
Калорийность и пищевая ценность
дегидратированный
325
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы57 g
Жир5,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 57 g 21%
- Жиры 5,1 g 7%
- Насыщенные жиры 2,3 g 12%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 6722 mg 292%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 78 µg 9%
- Витамин C 35,3 mg 39%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,48 mg 3%
- Витамин K 25 µg 21%
- Тиамин (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 20%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 58 mg 11%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 3,7 mg 21%
- Магний 115 mg 27%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 605 mg 13%
- Цинк 0,98 mg 9%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,98 mg 43%
- Селен 22,6 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 12 g | 57 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5,9 g | 29 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 18 g | 85 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 24 g | 114 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 29 g | 142 g | 13 g |
Томатный суп с овощами: частые вопросы
Томатный суп с овощами, 100 g: сколько калорий?
Томатный суп с овощами, 100 g: 325 ккал, белки 12 g, углеводы 57 g, жиры 5,1 g.
Томатный суп с овощами, 50 g: сколько калорий?
Томатный суп с овощами, 50 g: 163 ккал, белки 5,9 g, углеводы 29 g, жиры 2,5 g.
Томатный суп с овощами, 150 g: сколько калорий?
Томатный суп с овощами, 150 g: 488 ккал, белки 18 g, углеводы 85 g, жиры 7,6 g.
Томатный суп с овощами, 200 g: сколько калорий?
Томатный суп с овощами, 200 g: 650 ккал, белки 24 g, углеводы 114 g, жиры 10 g.
Томатный суп с овощами, 250 g: сколько калорий?
Томатный суп с овощами, 250 g: 813 ккал, белки 29 g, углеводы 142 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 986 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки