Знай, что у тебя на тарелке
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 55 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 2,8 g 1%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 0,82 mg 5%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Медь 0,21 mg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4,8 g | 2,8 g | 2,7 g |
| 1 порция | 84 g | 46 | 4 g | 2,4 g | 2,3 g |
| 2 порции | 168 g | 92 | 8,1 g | 4,7 g | 4,5 g |
| ½ порции | 42 g | 23 | 2 g | 1,2 g | 1,1 g |
| 3 порции | 252 g | 139 | 12 g | 7,1 g | 6,8 g |
| 4 порции | 336 g | 185 | 16 g | 9,4 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,4 g | 1,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7,2 g | 4,2 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9,6 g | 5,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6,8 g |
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu: частые вопросы
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 100 g: сколько калорий?
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 100 g: 55 ккал, белки 4,8 g, углеводы 2,8 g, жиры 2,7 g.
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 1 порция (84 g): сколько калорий?
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 1 порция (84 g): 46 ккал, белки 4 g, углеводы 2,4 g, жиры 2,3 g.
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 2 порции (168 g): сколько калорий?
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 2 порции (168 g): 92 ккал, белки 8,1 g, углеводы 4,7 g, жиры 4,5 g.
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, ½ порции (42 g): сколько калорий?
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, ½ порции (42 g): 23 ккал, белки 2 g, углеводы 1,2 g, жиры 1,1 g.
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 3 порции (252 g): сколько калорий?
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 3 порции (252 g): 139 ккал, белки 12 g, углеводы 7,1 g, жиры 6,8 g.
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 4 порции (336 g): сколько калорий?
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 4 порции (336 g): 185 ккал, белки 16 g, углеводы 9,4 g, жиры 9,1 g.
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 50 g: сколько калорий?
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 50 g: 28 ккал, белки 2,4 g, углеводы 1,4 g, жиры 1,4 g.
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 150 g: сколько калорий?
Тофу шелковистый мягкий Mori-Nu, 150 g: 83 ккал, белки 7,2 g, углеводы 4,2 g, жиры 4,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 174292 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки