Знай, что у тебя на тарелке
Tofu and potato casserole, contains egg
Калорийность и пищевая ценность
87
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы5,7 g
Жир5,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 293 mg 13%
- Холестерин 24,9 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34,6 µg 4%
- Витамин C 5,5 mg 6%
- Витамин D 0,16 µg 1%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 5,8 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,48 mg 3%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 15,7 µg 4%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
Минералы
- Кальций 76,3 mg 6%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 18,9 mg 5%
- Фосфор 57,2 mg 5%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 4,6 µg 8%
- Йод 7,2 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,3 g | 5,7 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,7 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5 g | 8,6 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6,6 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8,3 g | 14 g | 14 g |
Tofu and potato casserole, contains egg: частые вопросы
Tofu and potato casserole, contains egg, 100 g: сколько калорий?
Tofu and potato casserole, contains egg, 100 g: 87 ккал, белки 3,3 g, углеводы 5,7 g, жиры 5,4 g.
Tofu and potato casserole, contains egg, 50 g: сколько калорий?
Tofu and potato casserole, contains egg, 50 g: 44 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,9 g, жиры 2,7 g.
Tofu and potato casserole, contains egg, 150 g: сколько калорий?
Tofu and potato casserole, contains egg, 150 g: 131 ккал, белки 5 g, углеводы 8,6 g, жиры 8,1 g.
Tofu and potato casserole, contains egg, 200 g: сколько калорий?
Tofu and potato casserole, contains egg, 200 g: 174 ккал, белки 6,6 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.
Tofu and potato casserole, contains egg, 250 g: сколько калорий?
Tofu and potato casserole, contains egg, 250 g: 218 ккал, белки 8,3 g, углеводы 14 g, жиры 14 g.
Источник: Fineli (Finland) 32607 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки