Знай, что у тебя на тарелке
Tofu noodle wok
Калорийность и пищевая ценность
98
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы10 g
Жир4,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 98 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 294 mg 13%
- Холестерин 6,3 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 200 µg 22%
- Витамин C 28,4 mg 32%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 17,5 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,67 mg 4%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 85,2 mg 7%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 53,8 mg 4%
- Калий 246 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 2,5 µg 5%
- Йод 9,8 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3 g | 10 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,5 g | 5,1 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,4 g | 15 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5,9 g | 20 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7,4 g | 25 g | 12 g |
Tofu noodle wok: частые вопросы
Tofu noodle wok, 100 g: сколько калорий?
Tofu noodle wok, 100 g: 98 ккал, белки 3 g, углеводы 10 g, жиры 4,7 g.
Tofu noodle wok, 50 g: сколько калорий?
Tofu noodle wok, 50 g: 49 ккал, белки 1,5 g, углеводы 5,1 g, жиры 2,3 g.
Tofu noodle wok, 150 g: сколько калорий?
Tofu noodle wok, 150 g: 147 ккал, белки 4,4 g, углеводы 15 g, жиры 7 g.
Tofu noodle wok, 200 g: сколько калорий?
Tofu noodle wok, 200 g: 196 ккал, белки 5,9 g, углеводы 20 g, жиры 9,3 g.
Tofu noodle wok, 250 g: сколько калорий?
Tofu noodle wok, 250 g: 245 ккал, белки 7,4 g, углеводы 25 g, жиры 12 g.
Источник: Fineli (Finland) 34504 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки