Знай, что у тебя на тарелке
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Калорийность и пищевая ценность
165
калорийkcal на 100 g
Белок5,4 g
Углеводы21 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 165 kcal —
- Белки 5,4 g 11%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 418 mg 18%
- Холестерин 42,1 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 73,1 µg 8%
- Витамин C 9,3 mg 10%
- Витамин D 0,26 µg 1%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 47,3 µg 39%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 41,5 µg 10%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 0,65 mg 4%
- Магний 18,8 mg 4%
- Фосфор 60,6 mg 5%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,43 mg 19%
- Селен 6,6 µg 12%
- Йод 31,9 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,4 g | 21 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,7 g | 10 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,1 g | 31 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 42 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 52 g | 16 g |
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial: частые вопросы
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial, 100 g: сколько калорий?
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial, 100 g: 165 ккал, белки 5,4 g, углеводы 21 g, жиры 6,4 g.
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial, 50 g: сколько калорий?
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial, 50 g: 83 ккал, белки 2,7 g, углеводы 10 g, жиры 3,2 g.
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial, 150 g: сколько калорий?
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial, 150 g: 248 ккал, белки 8,1 g, углеводы 31 g, жиры 9,5 g.
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial, 200 g: сколько калорий?
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial, 200 g: 330 ккал, белки 11 g, углеводы 42 g, жиры 13 g.
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial, 250 g: сколько калорий?
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial, 250 g: 413 ккал, белки 14 g, углеводы 52 g, жиры 16 g.
Источник: Fineli (Finland) 30189 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки