Знай, что у тебя на тарелке
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
Калорийность и пищевая ценность
203
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы30 g
Жир6,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 203 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 392 mg 17%
- Холестерин 15,2 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 50,7 µg 6%
- Витамин C 6,9 mg 8%
- Витамин D 0,09 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 53,1 µg 44%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 31,5 µg 8%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
Минералы
- Кальций 30,3 mg 2%
- Железо 0,63 mg 4%
- Магний 22,9 mg 5%
- Фосфор 59,7 mg 5%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,51 mg 22%
- Селен 5,3 µg 10%
- Йод 5,8 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6 g | 30 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 15 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 9 g | 45 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 12 g | 60 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 15 g | 75 g | 15 g |
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: частые вопросы
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl, 100 g: сколько калорий?
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl, 100 g: 203 ккал, белки 6 g, углеводы 30 g, жиры 6,1 g.
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl, 50 g: сколько калорий?
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl, 50 g: 102 ккал, белки 3 g, углеводы 15 g, жиры 3,1 g.
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl, 150 g: сколько калорий?
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl, 150 g: 305 ккал, белки 9 g, углеводы 45 g, жиры 9,2 g.
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl, 200 g: сколько калорий?
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl, 200 g: 406 ккал, белки 12 g, углеводы 60 g, жиры 12 g.
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl, 250 g: сколько калорий?
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl, 250 g: 508 ккал, белки 15 g, углеводы 75 g, жиры 15 g.
Источник: Fineli (Finland) 33033 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки