Знай, что у тебя на тарелке
Телячья голяшка
Калорийность и пищевая ценность
сырой
118
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир3,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,7 g 5%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 82,8 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Витамин B12 2,3 µg 96%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Цинк 5 mg 46%
- Селен 6,3 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 43 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 53 g | 0 g | 9,2 g |
Телячья голяшка: частые вопросы
Телячья голяшка, 100 g: сколько калорий?
Телячья голяшка, 100 g: 118 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Телячья голяшка, 50 g: сколько калорий?
Телячья голяшка, 50 g: 59 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Телячья голяшка, 150 g: сколько калорий?
Телячья голяшка, 150 g: 177 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Телячья голяшка, 200 g: сколько калорий?
Телячья голяшка, 200 g: 236 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Телячья голяшка, 250 g: сколько калорий?
Телячья голяшка, 250 g: 295 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6583 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки