Знай, что у тебя на тарелке
Колбаска чиполата
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 253 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 21 g 26%
- Насыщенные жиры 7,6 g 38%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 722 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0,19 µg 1%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,4 mg 33%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 1,5 µg 0%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
Минералы
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 16,6 mg 4%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 404 mg 9%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,8 mg 89%
- Селен 5,4 µg 10%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 16 g | 1 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7,9 g | 0,5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 24 g | 1,5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 32 g | 2 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 40 g | 2,5 g | 52 g |
Колбаска чиполата: частые вопросы
Что такое колбаска чиполата?
Это небольшая тонкая свежая колбаска, обычно из свинины, в натуральной оболочке; название пришло из французского, а само блюдо связывают с итальянским словом «чиполла» — лук. Её нужно готовить перед едой, в отличие от готовой копчёной колбасы.
Как пожарить колбаски чиполата, чтобы они не лопнули?
Положи их на холодную сковороду с толстым дном и готовь на слабом или среднем огне около 12–15 минут, часто переворачивая. Не прокалывай оболочку: так сок останется внутри, а корочка подрумянится равномерно.
Сколько варить колбаски чиполата?
Опусти их в едва кипящую воду и вари примерно 10 минут, не допуская бурного кипения, которое может разорвать оболочку. После обсуши и быстро подрумянь на сковороде, если нужна золотистая корочка.
Как понять, что колбаски чиполата готовы?
Разрежь самую толстую колбаску: внутри не должно оставаться сырого мяса, а сок должен быть прозрачным. Надёжнее всего проверить термометром — в центре должно быть не меньше 71 °C для свиного фарша.
С чем подают колбаски чиполата?
Их подают с картофельным пюре, жареным картофелем, горчицей и подливой; они также подходят для английского завтрака с яйцом и фасолью. В запеканке можно запечь их с корнеплодами, добавив колбаски ближе к концу, чтобы они не пересохли.
Как хранить сырые колбаски чиполата?
Держи их в холодильнике в закрытой упаковке и приготовь до указанного срока годности. Если не успеваешь, заморозь порциями; размораживай в холодильнике, а не на столе, и не замораживай повторно сырые колбаски после оттаивания.
Можно ли есть колбаски чиполата сырыми?
Нет: свежая колбаска сделана из сырого фарша и должна полностью приготовиться. После работы с ней вымой руки, нож и доску, а готовую еду не клади на тарелку, где лежала сырая колбаска.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 30115 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки