Знай, что у тебя на тарелке
Телячья голяшка
Калорийность и пищевая ценность
тушеный или вареный
207
калорийkcal на 100 g
Белок37 g
Углеводы0 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 207 kcal —
- Белки 37 g 75%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,4 mg 33%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Витамин B12 2,3 µg 96%
Минералы
- Железо 0,77 mg 4%
- Цинк 8,8 mg 80%
- Селен 11,1 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 37 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 19 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 56 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 94 g | 0 g | 16 g |
Телячья голяшка: частые вопросы
Телячья голяшка, 100 g: сколько калорий?
Телячья голяшка, 100 g: 207 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Телячья голяшка, 50 g: сколько калорий?
Телячья голяшка, 50 g: 104 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Телячья голяшка, 150 g: сколько калорий?
Телячья голяшка, 150 g: 311 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Телячья голяшка, 200 g: сколько калорий?
Телячья голяшка, 200 g: 414 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Телячья голяшка, 250 g: сколько калорий?
Телячья голяшка, 250 g: 518 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6581 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки