Знай, что у тебя на тарелке
Тамарильо
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и семена
28
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы4.7 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 4.7 g 2%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Сахара 4.7 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 155 µg 17%
- Витамин C 23 mg 26%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.9 mg 12%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.8 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 43 mg 3%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5 g | 11.8 g | 0.8 g |
Тамарильо: частые вопросы
Тамарильо, 100 g: сколько калорий?
Тамарильо, 100 g: 28 ккал, белки 2 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.3 g.
Тамарильо, 50 g: сколько калорий?
Тамарильо, 50 g: 14 ккал, белки 1 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.2 g.
Тамарильо, 150 g: сколько калорий?
Тамарильо, 150 g: 42 ккал, белки 3 g, углеводы 7.1 g, жиры 0.5 g.
Тамарильо, 200 g: сколько калорий?
Тамарильо, 200 g: 56 ккал, белки 4 g, углеводы 9.4 g, жиры 0.6 g.
Тамарильо, 250 g: сколько калорий?
Тамарильо, 250 g: 70 ккал, белки 5 g, углеводы 11.8 g, жиры 0.8 g.
Источник: CoFID (UK) 14-264 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки