Знай, что у тебя на тарелке
Такитос с говядиной и сыром
Калорийность и пищевая ценность
замороженные, разогретые в духовке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 287 kcal —
- Белки 9,4 g 19%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 456 mg 20%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 8%
- Витамин K 22 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
- Холин 18,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 174 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 15,4 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9,4 g | 31 g | 13 g |
| 1 порция | 42 g | 121 | 3,9 g | 13 g | 5,4 g |
| 2 порции | 84 g | 241 | 7,9 g | 26 g | 11 g |
| ½ порции | 21 g | 60 | 2 g | 6,4 g | 2,7 g |
| 3 порции | 126 g | 362 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 порции | 168 g | 482 | 16 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,7 g | 15 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 77 g | 32 g |
Такитос с говядиной и сыром: частые вопросы
Такитос с говядиной и сыром, 100 g: сколько калорий?
Такитос с говядиной и сыром, 100 g: 287 ккал, белки 9,4 g, углеводы 31 g, жиры 13 g.
Такитос с говядиной и сыром, 1 порция (42 g): сколько калорий?
Такитос с говядиной и сыром, 1 порция (42 g): 121 ккал, белки 3,9 g, углеводы 13 g, жиры 5,4 g.
Такитос с говядиной и сыром, 2 порции (84 g): сколько калорий?
Такитос с говядиной и сыром, 2 порции (84 g): 241 ккал, белки 7,9 g, углеводы 26 g, жиры 11 g.
Такитос с говядиной и сыром, ½ порции (21 g): сколько калорий?
Такитос с говядиной и сыром, ½ порции (21 g): 60 ккал, белки 2 g, углеводы 6,4 g, жиры 2,7 g.
Такитос с говядиной и сыром, 3 порции (126 g): сколько калорий?
Такитос с говядиной и сыром, 3 порции (126 g): 362 ккал, белки 12 g, углеводы 39 g, жиры 16 g.
Такитос с говядиной и сыром, 4 порции (168 g): сколько калорий?
Такитос с говядиной и сыром, 4 порции (168 g): 482 ккал, белки 16 g, углеводы 52 g, жиры 22 g.
Такитос с говядиной и сыром, 50 g: сколько калорий?
Такитос с говядиной и сыром, 50 g: 144 ккал, белки 4,7 g, углеводы 15 g, жиры 6,4 g.
Такитос с говядиной и сыром, 150 g: сколько калорий?
Такитос с говядиной и сыром, 150 g: 431 ккал, белки 14 g, углеводы 46 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 169772 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки