Знай, что у тебя на тарелке

Такито с говядиной и сыром

Калорийность и пищевая ценность

замороженный, разогретый в духовке

287
калорийkcal на 100 g
Белок9,4 g
Углеводы31 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 287 kcal —
  • Белки 9,4 g 19%
  • Углеводы 31 g 11%
  • Жиры 13 g 16%
  • Насыщенные жиры 2,6 g 13%
  • Клетчатка 2,8 g 10%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 456 mg 20%
  • Холестерин 11 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 35 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,3 mg 8%
  • Витамин K 22 µg 18%
  • Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
  • Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
  • Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 68 µg 17%
  • Витамин B12 0,28 µg 12%
  • Холин 18,9 mg 3%

Минералы

  • Кальций 97 mg 7%
  • Железо 2,7 mg 15%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калий 174 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,36 mg 16%
  • Селен 15,4 µg 28%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2879,4 g31 g13 g
50 g50 g1444,7 g15 g6,4 g
150 g150 g43114 g46 g19 g
200 g200 g57419 g61 g26 g
250 g250 g71824 g77 g32 g

Такито с говядиной и сыром: частые вопросы

Такито с говядиной и сыром, 100 g: сколько калорий?

Такито с говядиной и сыром, 100 g: 287 ккал, белки 9,4 g, углеводы 31 g, жиры 13 g.

Такито с говядиной и сыром, 50 g: сколько калорий?

Такито с говядиной и сыром, 50 g: 144 ккал, белки 4,7 g, углеводы 15 g, жиры 6,4 g.

Такито с говядиной и сыром, 150 g: сколько калорий?

Такито с говядиной и сыром, 150 g: 431 ккал, белки 14 g, углеводы 46 g, жиры 19 g.

Такито с говядиной и сыром, 200 g: сколько калорий?

Такито с говядиной и сыром, 200 g: 574 ккал, белки 19 g, углеводы 61 g, жиры 26 g.

Такито с говядиной и сыром, 250 g: сколько калорий?

Такито с говядиной и сыром, 250 g: 718 ккал, белки 24 g, углеводы 77 g, жиры 32 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7270 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки