Знай, что у тебя на тарелке
Taco or tostada salad with meat and sour cream
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 181 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,9 g 19%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 2 g —
- Натрий 286 mg 12%
- Холестерин 20 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 2,9 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,94 mg 6%
- Витамин K 10,6 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
- Холин 19,9 mg 4%
Минералы
- Кальций 87 mg 7%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калий 214 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 10%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 8,5 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6,9 g | 13 g | 10 g |
| 1 порция | 358 g | 648 | 25 g | 45 g | 37 g |
| 2 порции | 716 g | 1296 | 50 g | 90 g | 75 g |
| ½ порции | 179 g | 324 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 3 порции | 1074 g | 1944 | 74 g | 136 g | 112 g |
| 4 порции | 1432 g | 2592 | 99 g | 181 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,5 g | 6,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 10 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 17 g | 32 g | 26 g |
Taco or tostada salad with meat and sour cream: частые вопросы
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 100 g: сколько калорий?
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 100 g: 181 ккал, белки 6,9 g, углеводы 13 g, жиры 10 g.
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 1 порция (358 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 1 порция (358 g): 648 ккал, белки 25 g, углеводы 45 g, жиры 37 g.
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 2 порции (716 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 2 порции (716 g): 1296 ккал, белки 50 g, углеводы 90 g, жиры 75 g.
Taco or tostada salad with meat and sour cream, ½ порции (179 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with meat and sour cream, ½ порции (179 g): 324 ккал, белки 12 g, углеводы 23 g, жиры 19 g.
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 3 порции (1074 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 3 порции (1074 g): 1944 ккал, белки 74 g, углеводы 136 g, жиры 112 g.
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 4 порции (1432 g): сколько калорий?
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 4 порции (1432 g): 2592 ккал, белки 99 g, углеводы 181 g, жиры 149 g.
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 50 g: сколько калорий?
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 50 g: 91 ккал, белки 3,5 g, углеводы 6,3 g, жиры 5,2 g.
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 150 g: сколько калорий?
Taco or tostada salad with meat and sour cream, 150 g: 272 ккал, белки 10 g, углеводы 19 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58101945 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки