Знай, что у тебя на тарелке

Сывороточный протеин в порошке

Калорийность и пищевая ценность

порошок

352
калорийkcal на 100 g
Белок78 g
Углеводы3,2 g
Жир1,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 352 kcal —
  • Белки 78 g 156%
  • Углеводы 3,2 g 1%
  • Жиры 1,6 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 3,1 g 11%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 156 mg 7%
  • Холестерин 16 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,61 mg 51%
  • Рибофлавин (B2) 2 mg 155%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотеновая кислота (B5) 5,5 mg 110%
  • Витамин B6 0,61 mg 36%
  • Фолат (B9) 33 µg 8%
  • Витамин B12 2,5 µg 102%
  • Холин 224 mg 41%

Минералы

  • Кальций 469 mg 36%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 195 mg 46%
  • Фосфор 1321 mg 106%
  • Калий 500 mg 11%
  • Цинк 6,2 mg 56%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Селен 26,7 µg 49%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35278 g3,2 g1,6 g
50 g50 g17639 g1,6 g0,8 g
150 g150 g528117 g4,7 g2,3 g
200 g200 g704156 g6,3 g3,1 g
250 g250 g880195 g7,9 g3,9 g

Сывороточный протеин в порошке: частые вопросы

Сывороточный протеин в порошке, 100 g: сколько калорий?

Сывороточный протеин в порошке, 100 g: 352 ккал, белки 78 g, углеводы 3,2 g, жиры 1,6 g.

Сывороточный протеин в порошке, 50 g: сколько калорий?

Сывороточный протеин в порошке, 50 g: 176 ккал, белки 39 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,8 g.

Сывороточный протеин в порошке, 150 g: сколько калорий?

Сывороточный протеин в порошке, 150 g: 528 ккал, белки 117 g, углеводы 4,7 g, жиры 2,3 g.

Сывороточный протеин в порошке, 200 g: сколько калорий?

Сывороточный протеин в порошке, 200 g: 704 ккал, белки 156 g, углеводы 6,3 g, жиры 3,1 g.

Сывороточный протеин в порошке, 250 g: сколько калорий?

Сывороточный протеин в порошке, 250 g: 880 ккал, белки 195 g, углеводы 7,9 g, жиры 3,9 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7231 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки