Знай, что у тебя на тарелке
сырный крекер снекового размера
Калорийность и пищевая ценность
ароматизированный
464
калорийkcal на 100 g
Белок7.6 g
Углеводы68 g
Жир16.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 464 kcal —
- Белки 7.6 g 15%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 16.9 g 22%
- Насыщенные жиры 1.7 g 8%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Сахара 10.7 g —
- Натрий 533 mg 23%
- Холестерин 2.8 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.03 µg 0%
- Витамин K 15.3 µg 13%
- Тиамин (B1) 0.58 mg 48%
- Рибофлавин (B2) 0.43 mg 33%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 271 µg 68%
- Витамин B12 0.02 µg 1%
- Холин 14.5 mg 3%
Минералы
- Кальций 133 mg 10%
- Железо 3.8 mg 21%
- Магний 20.8 mg 5%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 0.68 mg 6%
- Медь 0.15 mg 17%
- Марганец 0.44 mg 19%
- Селен 4.3 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 7.6 g | 68 g | 16.9 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.8 g | 34 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 11.4 g | 102 g | 25.3 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 15.2 g | 135.9 g | 33.7 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 19 g | 169.9 g | 42.1 g |
сырный крекер снекового размера: частые вопросы
сырный крекер снекового размера, 100 g: сколько калорий?
сырный крекер снекового размера, 100 g: 464 ккал, белки 7.6 g, углеводы 68 g, жиры 16.9 g.
сырный крекер снекового размера, 50 g: сколько калорий?
сырный крекер снекового размера, 50 g: 232 ккал, белки 3.8 g, углеводы 34 g, жиры 8.4 g.
сырный крекер снекового размера, 150 g: сколько калорий?
сырный крекер снекового размера, 150 g: 696 ккал, белки 11.4 g, углеводы 102 g, жиры 25.3 g.
сырный крекер снекового размера, 200 g: сколько калорий?
сырный крекер снекового размера, 200 g: 928 ккал, белки 15.2 g, углеводы 135.9 g, жиры 33.7 g.
сырный крекер снекового размера, 250 g: сколько калорий?
сырный крекер снекового размера, 250 g: 1160 ккал, белки 19 g, углеводы 169.9 g, жиры 42.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7892 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки